Вращающиеся рукояти обеспечивают безопасность кистевых суставов.
Усиленные рычаги и наклонные держатели дисков для безопасности.
Увеличенная регулировка высоты сидения и выноса грудного упора.
Удлиненное велосипедное седло создает удобство для ног, а простота регулировки высоты сидения, правильную биомеханику упражнения.
Denkart Pisa винилискожа Германия.
| Тип | Силовые тренажеры |
| Производитель | ARMAFORT |
| Тип тренажера | домашний |
| Максимальный вес пользователя, кг | 150 кг |
| Упражнения | упражнение хорошо прорабатывает трапециевидную и ромбовидные мышцы |
| Нагрузка | 250 кг |
| Вес стека | максимальный диаметр до 450 мм, диаметр посадочного отверстия 48,3 мм. |
| Рама | цвет любой по каталогу RAL |
| Габариты (ДхШхВ) | 1715х895х1150 |
Тренажер тяга рычажная формирует объемную спину. Безопасность выполнения упражнения обеспечивается плотно прижатой грудью к упору, что необходимо в период реабилитации при травмах поясничного отдела позвоночника. Движение локтей вдоль тела хорошо прорабатывает трапециевидную и ромбовидные мышцы. Малая и большая круглая мышцы. Горизонтальная тяга, также задействует задний пучок дельтовидной мышцы и бицепсы рук. Вращающиеся рукояти позволяют убрать негативное воздействие на кистевые суставы. Для проработки широчайших мышц спины и задней дельтовидной мышцы, разведите локти в стороны и приведите рукояти к груди.
1. Равномерно распределите отягощения в соответствии с вашими возможностями.
2. Отрегулируйте высоту сидения так, чтобы грудной упор приходился верхним краем в середину грудной мышцы или чуть ниже.
3. Отрегулируйте вылет грудного упора на всю длину рук с округленной спиной.
4. Возьмитесь нужным хватом за вращающиеся рукояти.
5. Варианты выполнения упражнения:
• Параллельный хват с разворотом кисти акцентирует нагрузку в нижнюю часть трапециевидной и ромбовидную мышцы. Хват на вращающихся рукоятях позволяет убрать негативное воздействие на кисти и глубоко провести локти вдоль тела.
• Тяга осуществляется с широко расставленными локтями в стороны, для подключения задней дельтовидной мышцы, активно работают большие и малые круглые мышцы спины.
• Тяга одной рукой. Удерживайте два рычага и поочередно выполните тягу одной рукой для более глубокого движения.
6. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
7. Отведите лопатки назад и продолжайте движение сгибанием рук до уровня грудного упора.
8. Сохраняйте вертикальное положение тела, не опрокидывайтесь назад и сильно не прогибайтесь.
9. Разгибание начните с движения лопатками вверх и продолжайте выпрямлением рук.
10. Совершайте движение без рывков и не бросайте рычаги по окончанию упражнения.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Все тренажеры доставляются в разобранном виде. Сборка оценивается отдельно.
Пока нет отзывов