+7 (473) 228-84-95
+7 (920) 426-02-66
г. Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, д.70

620.01.01 ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНАЯ И ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ

Цена: 91 500 руб.
На заказ

Упражнение на данном тренажере помогает укрепить мышцы спины и бицепсов рук. Высокое и длинное сидение обеспечивает удобство принятия исходного положения. Широкая подставка для рукоятей и грифа перекладины удобна в использовании в начале и по окончанию упражнения. Тренировка на тренажере помогает выполнить упражнение подтягивание, а также тренироваться с отягощениями больше собственного веса. Регулировка бедренных подушек по высоте поможет принять правильное исходное положение и сохранить его во время выполнения упражнения. В соответствии с требованиями ГОСТа блок грузов закрыт защитными экранами спереди и сзади на высоту 1,8 м.

 

Длина, не более, мм2225
Ширина, не более, мм1030
Высота, не более, мм2211
Класс точности:В
Масса грузоблока, кг                                                                                                                                                              105
Масса тренажера (с грузоблоком) нетто, не более, кг255
Максимальная масса тела пользователя, не более, кг150
Класс пожарной опасности материалов тренажёра, доКМ5
Рукоятки не входят в комплект поставки. 
Производство Россия 
Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, профиль рамы 60х60х3 
Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия) 
Порошковая окраска, возможности покраски в любой цвет по желанию заказчика. 


Описание

Горизонтальная тяга. Техника выполнения упражнения: 

  • 1. Установите отягощения в соответствии с вашими возможностями, чтобы не нарушать технику выполнения упражнения.
  • 2. Сядьте на тренажер и согните одну ногу, упритесь в опору. Возьмите рукояти и слегка согните руки в локтях, напрягите всю спину. Отодвиньтесь по сидению назад сохраняя напряженную поясницу и поставьте вторую ногу на опору и примите исходное положение. Сохраняйте исходное положение при выполнении упражнения для максимальной изоляции мышц спины.
  • 3. В процессе выполнения упражнения узким хватом к животу, старайтесь привести локти к корпусу и раскрыть грудную клетку, а также сводить нижний край лопаток, это качественно тренирует трапециевидные и ромбовидные мышцы.
  • 4. Сохраните напряжение мышц вдоль позвоночника, отпустите лопатки и плечи вперёд для максимального растяжения мышц спины.
  • 5. При выполнении упражнения с использованием широкого грифа, лучше тренируются широчайшие и круглые, а также задние дельтовидные мышцы и бицепсы рук.

Вертикальная тяга. Техника выполнения упражнения:

  • 1. Используйте отягощения в соответствии с вашими возможностями, чтобы сохранить правильную технику. Упражнение выполняется максимально изолированно.
  • 2. Возьмитесь широким хватом, для детальной тренировки широчайших и круглых мышц спины.
  • 3. На выдохе опустите локти к корпусу, не опускайте рукояти слишком низко.
  • 4. При выполнении тяги за голову, слегка подайте корпус вперёд. Не наклоняйте голову. Не опускайте рукояти ниже плечевого сустава.
  • 5. При выполнении упражнения узким обратным или параллельным хватами, опустите рукояти на грудь и выполните встречное движение грудной клеткой с легким прогибом. Это дополнительно включает трапециевидные мышцы. Старайтесь приводить локти к корпусу, а не подтягивать рукояти за счёт сгибания рук.

Дополнительно

Все тренажеры доставляются в разобранном виде. Сборка оценивается отдельно.

Отзывы

Пока нет отзывов

Написать отзыв



captcha

Похожие товары