+7 (473) 228-84-95
+7 (920) 426-02-66
г. Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, д.70

Скамья для французского жима ARMAFORT

Цена: 9 500 руб.
На заказ

Тренажёр предназначен для тренировки трицепсов рук. Скамья имеет стандартную высоту и также может использоваться как обычная лавка для жимов и разводок. Упражнение «французский жим» относится к изолированным и целенаправленно тренирует разгибатели рук: длинную, медиальную и латеральную головки трицепсов.
 


Описание

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1395х890х640

Масса, не более, кг: 22

Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 300

Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150

Цвет любой по каталогу RAL

Производство Россия

Техника выполнения:

Перед началом занятий на тренажёре необходимо подготовить мышцы к работе.

  • Упражнение сильно нагружает локтевой сустав, поэтому используйте вес в соответствии с вашими возможностями.
  • Установите изогнутый гриф на подставки.
  • Равномерно распределите отягощения и зафиксируйте их замками.
  • Ложитесь на скамью так, чтобы макушка головы находилась у края спинки тренажера.
  • Твердо ставьте ноги на пол, спина прижата.
  • Беритесь за гриф чуть уже ширины плеч, поднимите штангу вверх перед собой. Отклоните гриф от вертикальной линии на 15-20 градусов за голову.
  • Зафиксируйте и удерживайте вертикально плечевую часть руки неподвижной.
  • На вдохе плавно сгибайте руки в локтевом суставе и опускайте штангу к макушке головы так, чтобы в нижней точке движения угол в суставе был равен 90 градусов.
  • На выдохе выпрямлять руки следует до конца, чтобы полностью включить в работу трицепсы рук.
  • По окончанию упражнения опустите штангу на подставки движением пуловер.

Для определения конкретного плана (программы) тренировок с учётом физического состояния тренирующегося необходимо обратиться за консультацией к профессиональному тренеру.


 

Дополнительно

Все тренажеры доставляются в разобранном виде. Сборка оценивается отдельно.

Отзывы

Пока нет отзывов

Написать отзыв



captcha

Похожие товары